#2 Die Wissenschaft der Langlebigkeit – Longevity und die Hallmarks of Aging mit Michael Wäger
The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität
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Langlebigkeit und Biohacking: Ein ganzheitlicher Ansatz
Dieses Kapitel beleuchtet die Konzepte von Langlebigkeit, Health-Span und Life-Span und untersucht die wissenschaftlichen Mechanismen des Alterns. Es werden verschiedene Lebensstiländerungen und deren Einfluss auf die Gesundheit diskutiert, einschließlich Ernährung, Bewegung und Schlaf. Zudem werden die Möglichkeiten des Biohacking sowie die Wichtigkeit von Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln hervorgehoben, um das Wohlbefinden und eine längere Lebensdauer zu fördern.
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