#13 Vallen en opstaan. Omgaan met terugval bij gedragsverandering (met Prof. Ingrid Steenhuis)
LeefstijlLab podcast
00:00
Gedragsverandering en Duurzame Gewoonten
In dit hoofdstuk worden de uitdagingen van gedragsverandering besproken, met een focus op voeding en beweging. De sprekers benadrukken het belang van realistische plannen en effectieve technieken om terugval te voorkomen, evenals de rol van de sociale omgeving. Ook wordt de nadruk gelegd op het creëren van duurzame gewoonten in plaats van het volgen van kortetermijndiëten.
Transcript
Play full episode
