#205 Erklär mir, wie ich fit werde, Robert Fritz
Erklär mir die Welt
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Bewegung im Alltag neu denken
In diesem Kapitel wird die zunehmende Verlagerung auf sitzende Tätigkeiten während der Pandemie erörtert und wie moderne Raumplanung die Fitness beeinflusst. Praktische Tipps zur Integration von Bewegung im Alltag, wie Radfahren oder zu Fuß gehen, werden gegeben, um die Gesundheit zu verbessern. Es wird betont, dass regelmäßige, niedrigintensive Bewegung ebenso effektiv sein kann wie intensives Training und essenziell für das Wohlbefinden ist.
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