Was ist Grübeln und Rumination?

Grübeln kann Symptom und Ursache psychischer Erkrankungen sein. Junge Erwachsene sind besonders oft betroffen. Einfache Übungen können die Gedanken verjagen. In einigen Fällen wird Therapie empfohlen. Ein Podcast von Sofie Czilwik.

Credits:
Autorin dieser Folge: Sofie Czilwik
Regie: Günter Maurer
Es sprach: Janis Hanenberg
Redaktion: Luca Sumfleth

Im Interview:
Viktoria aus Niederbayern, Betroffene
Julia-Sophie Funk, Psychologin, LMU München
Elke Eckhardt, psychologische Beraterin, Hochschule Anhalt
Burkhard Meyer-Sickendieck, Literaturwissenschaftler
Johanna Janson-Schmitt, Psychologin, FAU Erlangen-Nürnberg
Alina, Betroffene

Podcast-Tipps:

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Literaturtipps:
(1) Statista 2024: Zustimmung zu ausgewählten Aussagen zur Schlafqualität in Deutschland nach Geschlecht im Jahr 2022, https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1469834/umfrage/schlafqualitaet-indeutschland-nach-geschlecht/
(2) Onat Kocabiyik, Oya 2021: The Role of Social Comparison and Rumination in Predicting Social Media Addiction, International Journal of Research in Education and Science, v7 n2 p327-338 2021, https://eric.ed.gov/?id=EJ1299732
(3) Tiefe: Über die Faszination des Grübelns. Fink, Paderborn/München 2010, ISBN 978-3- 7705-4952-8.
(4) Deutsches Studierendenwerk (2024): Jahresbericht 2023. Berlin, https://www.studierendenwerke.de/beitrag/jahresbericht-2023
(5) Tobias Teismann 2014: Grübeln: Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst, BALANCE Buch + Medien Verlag.

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