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#236 - Bernadette de Gasquet - Institut de Gasquet - 40 ans de yoga ou 40 ans de clope, on n'a pas les mêmes résultats

Génération Do It Yourself

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Activer les muscles sans mouvement des articulations

Ce chapitre traite de la technique d'activation des muscles intérieurs sans mouvement des articulations. Il présente des exemples pratiques pour renforcer les muscles, notamment les abdos, tout en protégeant le corps dans des situations quotidiennes.

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