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23min chapter
FAQ : On Balance Tout sur la Prépa Marathon (et un peu sur nous) W. Running Addict & Tristan
Dans la Tête d'un Coureur
Stratégies de gestion de l'allure au marathon
Ce chapitre explore les défis de la gestion de l'allure pendant un marathon, en soulignant l'importance de partir à un rythme adéquat pour éviter l'épuisement. Les intervenants partagent des expériences personnelles et discutent des techniques d'entraînement, ainsi que de la nutrition essentielle pour une performance optimale. Ils abordent également la psychologie du coureur et l'importance d'un équilibre entre plaisir et performance.
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