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De Youtubeur à Marathonien - Gregoire Dossier

Extraterrien - Sport

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Les Mythes et Réalités du Biohacking

Ce chapitre examine le biohacking en critiquant certaines pratiques surévaluées, comme l'utilisation non adéquate de systèmes de lumière rouge. Il met en avant des techniques simples et efficaces, comme les douches froides et l'exercice, tout en discutant des impacts négatifs de la lumière forte le soir sur le sommeil.

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