Die Fitnesslüge: Bewegung versus Sport

In diesem Kapitel wird die Diskrepanz zwischen zunehmender Fitnessaktivität und der steigenden Zahl an körperlichen Beschwerden wie Bandscheibenvorwölbungen untersucht. Es wird argumentiert, dass Sport nicht automatisch zu Gesundheit führt und dass die Qualität der Bewegung entscheidend ist. Der Unterschied zwischen strukturierter sportlicher Aktivität und natürlicher Bewegung im Alltag wird hervorgehoben, um ein besseres Verständnis für körperliche Gesundheit zu fördern.