10 Tipps, wie du Grübeln stoppst
Psychologie to go!
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Die innere Oma: Eine neue Perspektive gegen Grübeln
In diesem Kapitel wird erläutert, wie der Blick auf die eigenen Sorgen durch die Vorstellung der Meinungen innerer Großeltern verändert werden kann. Diese Technik fördert eine entspannendere Sichtweise und hilft, das Grübeln zu stoppen.
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