Untersuchungen zeigen, dass Stress, egal ob durch Lebensereignisse hervorgerufen oder wahrgenommener Stress, hat Auswirkungen auf unsere Regeneration.
Stress kann der "unsichtbare Feind" Deines Fortschritts sein. In diesem Video erfährst Du, wie Stress auf Deinen Trainingserfolg wirkt und was du dagegen tun kannst.
Die wichtigsten Inhalte:
00:00 - Intro
01:02 - Definition Trainingserfolge
01:56 - Vor- und Nachteile von Stress
03:26 - Definition Cortisol
06:32 - Auswirkungen von chronischem Stress
09:12 - Abhilfe
Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC"
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
