584- Un potente esercizio (Meditazione) sulla Gentilezza
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Il Potere della Gentilezza e della Consapevolezza Interiore
Questo capitolo esplora l'importanza di trattarsi con gentilezza e di superare l'auto-critica per migliorare l'apprendimento e il benessere psicologico. Viene presentato un esercizio di meditazione che promuove la consapevolezza e l'invio di pensieri gentili a se stessi e agli altri.
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