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13min chapter
3 experts nous partagent comment prendre soin de sa santé physique et mentale.
InPower par Louise Aubery
Équilibre mental et physique
Ce chapitre traite de la gestion de la santé mentale et physique à travers des règles essentielles comme l'évitement de l'alcool et l'importance du sommeil. Il aborde également l'impact des choix alimentaires sur le bien-être émotionnel et la nécessité d'accepter nos décisions de vie. Enfin, il encourage les auditeurs à cultiver un état d'esprit positif et à reconnaître qu'il n'est jamais trop tard pour améliorer leur santé.
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