ADAPTÓGENOS para COMBATIR el ESTRÉS y el BURNOUT con Alejandra Gil y Nathaly Marcus en Las 3 R
Las 3 R's
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Estrés Crónico y Cortisol
Este capítulo explora la relación entre el estrés crónico y la producción de cortisol, destacando su papel protector y las consecuencias negativas en la salud. Se enfatiza la importancia de reconocer las señales del cuerpo y los factores estresantes, así como la necesidad de un enfoque integral para el bienestar que incluya cambios en el estilo de vida. También se discuten los efectos del cortisol en diversas áreas de la vida, desde la salud emocional hasta problemas hormonales.
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