Gedrag en Psychische Klachten

Dit hoofdstuk verkent de invloed van gedrag op psychische klachten en hoe externe factoren zoals sociale normen hierbij een rol spelen. Het bespreekt uitdagingen bij het normaliseren van emotionele fluctuaties en het belang van bewustwording voor gedragsverandering. Ook wordt er ingegaan op stress en het leren omgaan met stressreacties in het dagelijks leven.