Dans ce nouvel épisode, on va parler de café. L’idée est simple : débusquer quelques mythes et comprendre comment on peut utiliser le café pour booster ses performances et sa productivité.
Tu découvriras entre autres :
- Les 3 ingrédients de la productivité
- Combien de café je buvais par jour durant mes études
- La notion de rituel d’intentionalité
- Ce concept labélisé par le psychologue Mihály Csíkszentmihályi
- La méthode étude mené en 2016 par Tom McLellan, John Caldwell, et Harris Lieberman
- Pourquoi le café nous donne l’impression d’être plus réveillé
- Les effets du café sur ta persévérance, ta concentration, tes performances d’endurance et de force ainsi que ta tolérance à la douleur
- Quelle est la dose quotidienne idéale de café
- La redoutable technique du Coffee Nap™
- L’inconvénient majeur du café
- La dose au-delà de laquelle le café devient nocif
- Le plan idéal de consommation de café
Dégaine ta MIND GALAXY™, et c’est parti 🚀
TES SYSTÈMES OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎁 MINI-FORMATION 100% GRATUITE : Les 5 piliers indispensables pour construire un système de productivité infaillible
⚡️ L’ACCÉLÉRATEUR (tarif Starter) : 3H pour maitriser x2 ta productivité et passer de solopreneur débordé à stratège high-performer
⚔️ KIT DE PERFORMANCE™ : 4 ressources gratuites pour t'apprendre à accomplir en 4H ce que tu fais en 8.
Tu découvriras notamment :
- 👉 21+1 ARMES ANTI-PROCRASTINATION™ : 2H de formation vidéo offerte pour atomiser ta procrastination.
- 👉 LE RÉVÉLATEUR™ : le test de performance en 20 questions pour évaluer ton niveau & découvrir comment élever ton jeu
- 👉 SOLARIAN™ : Le tracker d'habitudes intelligent basé sur les meilleures pratiques validées par les neurosciences.
- 👉 BILAN ANNUEL : La checklist complète en 6 étapes et 54 questions pour clôturer son année dans les règles de l’art.
REJOINS LA TRIBU ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌊 LA VAGUE™ : Mes meilleurs systèmes pour accomplir en 4H ce que tu fais en 8. (5 minutes de lecture quotidienne depuis 2020)
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QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Je m’appelle Sofiane et j'aide les solopreneurs ambitieux à reprendre le contrôle de leur taff et de leur vie.
À travers des modèles et des systèmes élites, j’ai accompagné +700 entrepreneurs à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.
