Energiemanagement: Hokuspokus oder Lifestyle?
PTA IN LOVE-podcast
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Entschleunigung durch Visualisierung
In diesem Kapitel wird eine meditative Übung vorgestellt, die hilft, sich von Stress zu distanzieren und innere Ruhe zu finden. Die Zuhörer lernen, durch langsame Visualisierung und Atembewusstsein ihre Wahrnehmung zu schärfen und mentale Auszeiten in den Alltag zu integrieren.
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