Céntrate (Deep Work) de Cal Newport
KENSO
Desconexión y Concentración en la Era Digital
Este capítulo aborda cómo la tecnología y las constantes distracciones afectan nuestra capacidad de concentración, proponiendo 'meditación productiva' como solución. Se analizan técnicas para entrenar la mente y mejorar el enfoque a través de ejercicios cotidianos, como caminar o hacer tareas del hogar. Además, se sugiere un periodo de desconexión de 30 días para evaluar el impacto de las redes sociales en nuestra vida.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
