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La surprise que personne n’attendait à l’UTMB - Vincent Bouillard

Extraterrien - Sport

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L'Art de l'Entraînement Varié

Ce chapitre explore l'importance de la variété dans l'entraînement en préparation pour des courses d'ultra-trail, en intégrant différents exercices et disciplines. Les intervenants partagent leurs expériences personnelles et l'impact positif du vélo et de la musculation sur la performance. Ils mettent également en avant la nécessité d'écouter son corps pour optimiser le processus d'entraînement tout en prévenant les blessures.

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