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¿Cómo transformar el estrés?

Dr. Mario Alonso Puig

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Intro

Este capítulo explora la diferencia entre el eustrés, el estrés positivo que fomenta el crecimiento, y el distrés, el estrés negativo que puede perjudicar la salud. Se enfatiza la necesidad de gestionar el estrés adecuadamente para mejorar el bienestar físico y emocional.

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