In diesem Video erfährst Du, warum Konsistenz der entscheidende Faktor für langfristige Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden ist.
Statt Perfektion oder strenger Disziplin geht es um kleine Routinen, die im Alltag wirklich umsetzbar sind.
Perfekt für alle, die trotz wenig Zeit nachhaltige Ergebnisse wollen.
Die wichtigsten Stellen:
00:00 - Intro
01:11 - Motivation vs. Konsistenz
01:39 - Entstehung der Verhaltensweisen
04:31 - Fokus auf Gewohnheiten
05:56 - Warum das funktioniert
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Chris
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
