#028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch
Lifestyle of Longevity
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Die mediterrane Diät und ihre Vorteile
In diesem Kapitel wird die mediterrane Ernährung als idealer Ansatz für eine gesunde Lebensweise vorgestellt, insbesondere durch ihren hohen Gehalt an gesunden Fettsäuren und Antioxidantien. Es werden die gesundheitlichen Vorteile diskutiert, darunter das reduzierte Risiko für Herzkrankheiten und bestimmte Krebsarten. Die Gesprächspartner reflektieren über verschiedene Ernährungsweisen und betonen die Bedeutung einer ausgewogenen und pragmatischen Herangehensweise an die Ernährung.
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