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Resiliencia

Dr. Mario Alonso Puig

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Salud Mental y Resiliencia: El Poder del Encuentro Humano

Este capítulo aborda la relevancia de la meditación y el mindfulness para mantener una buena salud mental, alejándonos de pensamientos negativos. Además, subraya la importancia de la empatía y el perdón en nuestras relaciones para fomentar el crecimiento personal y la resiliencia.

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