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#160: Fasten und dabei Essen: So geht Scheinfasten

Die Biohacking-Praxis

CHAPTER

Fasten und Muskele erhalten

In diesem Kapitel wird die persönliche Fastenerfahrung über fünf Tage beschrieben, insbesondere die Aspekte des Scheinfastens. Es werden körperliche Reaktionen, individuelle Unterschiede und die Nährstoffzusammensetzung diskutiert, sowie die Herausforderungen der Ketose bei pflanzlicher Ernährung. Zudem wird die Bedeutung der Selbstwahrnehmung und der richtige Umgang mit dem Fastenprozess thematisiert.

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