Dieta y Envejecimiento: Impacto de los Alimentos

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb

-----------------------------------------------------

En esta entrevista conversamos con el Dr. Vicente Mera, experto galardonado en medicina antienvejecimiento y medicina interna, hablamos sobre cómo encontrar el "elixir de la eterna juventud". Es decir, de los hábitos, comportamientos y soluciones para que vivamos más, pero no solo en años, sino en calidad de vida.

A través de su experiencia personal y profesional verás cuáles son los 7 pilares para sentirte joven a cualquier edad y cómo, a través de tus acciones diarias, puedes incluso "hackear" tu propia genética para potenciar todo lo bueno que hay en ella y reducir todas las posibles adversidades.

00:00 Intro
03:29 ¿Existe el elixir de la eterna juventud?
04:50 El motivo por el que buscamos la inmortalidad
07:34 ¿Qué es un superalimento?
08:13 ¿Tu genética define tu vida?
09:07 ¿Qué significa realmente "tener salud"?
10:49 ¿Todos estamos enfermos?
12:15 El secreto de las zonas azules
15:15 Los siete pilares de la salud
16:59 ¿Se puede alargar la vida a cualquier edad?
18:22 ¿A qué edad suelen morir las personas?
19:45 ¿Cuántos años de vida puedo ganar?
20:59 ¿Llegaremos a ser inmortales?
23:10 Un ser humano no puede vivir más de XXX años
25:22 Si tienes que morir, que sea así
27:05 Ejemplo de una "mala muerte"
30:27 ¿Podemos modificar nuestra genética?
33:33 Cómo cuidar "el segundo cerebro"
38:14 ¿Se puede llegar a tener 90 años con buena salud?
38:51 "No le abras la puerta a la menopausia"
40:42 ¿Cuántos años de vida puedes ganar paseando cada día?
42:40 El verdadero elixir de la eterna juventud
44:59 El tercer cerebro
45:50 Parabiosis: la técnica que utiliza el millonario inmortal
48:47 ¿El elixir de la eterna juventud está... en Decathlon?
50:01 El "milagro curativo" de Alejandro Magno
53:39 El problema del deterioro urogenital
56:30 ¿Se puede tener vida sexual con 90 años?
58:29 Ejercicio antienvejecimiento gratuito
1:00:29 Cuidado con el yoga
1:02:24 ¿Cuántas horas debemos dormir?
1:03:31 ¿Roncas? Escucha esto
1:04:34 Cómo influye la posición de la cama en tu sueño
1:09:58 Las 3 fases del sueño
1:13:33 La siesta perfecta de Dalí
1:16:58 Lo que debes evitar en tus alimentos
1:18:20 Nunca calientes los tupperwares
1:22:01 El superalimento nº1
1:25:47 Los japoneses tienen la piel sana por esto
1:27:34 El mejor desayuno
1:30:18 ¿Desayunar es malo para la salud?
1:31:08 El grave efecto del azúcar
1:33:36 Lista de superalimentos recomendados
1:35:24 Los antialimentos: no te los comas
1:36:25 El problema de la leche
1:38:02 ¿Debemos tomar pan?
1:39:22 ¿Eliminar el gluten ayuda a los autistas?
1:42:04 Sustituición hormonal: ¿sí o no?
1:42:51 "La menopausia es un error"
1:44:44 Por qué las asiáticas sufren menos la menopausia
1:48:13 Pellets hormonales: ¿sí o no?
1:52:47 Cómo decidir quién debe vivir en un hospital
1:55:27 ¿Los hombres mueren antes?
1:56:40 El ingrediente secreto para la longevidad
1:59:34 Por qué las parejas mueren casi a la vez
2:01:31 Esto es mejor que el botox
2:08:56 Cómo saber cuántos kilos debes pesar
-----------------------------------------------------

¿Quieres saber más sobre el Dr. Vicente Mera?

► Visita su web: https://drmera.com/

► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/drvicentemera/?hl=es

► Compra su libro "Joven a cualquier edad": https://amzn.to/4cLJ2yG

-----------------------------------------------------

El pódcast de Tiene Sentido es un centro de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.