Bewusst atmen: Weniger Stress & mehr Energie – Doris Marchadier
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Die Kraft der Atmung
Dieses Kapitel behandelt die zentrale Rolle der Atmung in der ganzheitlichen Gesundheit und deren Einfluss auf Körper und Geist. Verschiedene Atemtechniken sowie deren Anwendung im Alltag werden vorgestellt, um das Wohlbefinden zu fördern und Stress zu reduzieren. Zudem wird die Wichtigkeit der Atemarbeit in therapeutischen Praktiken und im Yoga hervorgehoben.
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