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Episode 128: Saunieren mit Jennifer Schönbohm (Deutscher Sauna-Bund)
Auf Deutsch gesagt!
Die Welt der Sauna: Gesundheit und Technik
In diesem Kapitel wird die Geschichte der Sauna und ihre Entwicklung in Deutschland beleuchtet, inklusive der gesundheitlichen Vorteile des Saunierens. Es wird erklärt, wie man sich optimal auf einen Saunagang vorbereitet und welche Risiken zu beachten sind, insbesondere bei bestimmten Erkrankungen. Zudem wird die Kunst des Saunaaufgusses thematisiert, von traditionellen Methoden bis hin zu modernen Varianten, einschließlich der Bedeutung hochwertiger ätherischer Öle für das Saunaerlebnis.
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