Nr.1 Slaap Expert: 10 Slaaphacks Die Je Nu Nodig Hebt! - Merijn van de Laar - #384
Lotgenoten Podcast
00:00
Praktische Slaaphacks voor Betere Slaap
In dit hoofdstuk worden effectieve slaaphacks besproken voor iedereen die moeite heeft met slapen. Aanbevelingen omvatten het optimaliseren van slaapschema's, de impact van alcohol en cannabis op slaapkwaliteit, en technieken zoals ademhalingsoefeningen voor een betere slaap. Het hoofdstuk benadrukt ook het belang van persoonlijke ervaringen en unieke slaapgewoonten bij het aanpakken van slaapproblemen.
Transcript
Play full episode
