#463 - Miriam Ayasse, wie befreit man sich von falschen Körperidealen?
Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen
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Marathontraining und persönliche Ernährung
In diesem Kapitel werden die Veränderungen im Marathontraining und die Bedeutung eines strukturierten Trainingsplans thematisiert. Die Teilnehmer reflektieren über ihre Ernährung während des Laufs und betonen die Wichtigkeit individueller Vorlieben sowie das Ausprobieren verschiedener Nahrungsmittel für die Performance. Zudem wird die Rolle von Gemeinschaft und Unterstützung bei Laufveranstaltungen hervorgehoben, insbesondere beim Berlin-Marathon 2024.
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