#77 TRAININGSANPASSUNG! Wie schnell wirst du besser?!
SCYENCE Podcast
00:00
Schnelle Fortschritte im Radsporttraining
In diesem Kapitel geht es um die schnelle Wirkung von Trainingsanpassungen auf die Leistungsfähigkeit im Radsport. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und betonen die Bedeutung von Technik, Sitzposition und gezieltem Intervalltraining für eine effektive Verbesserung. Zudem wird die Rolle genetischer Faktoren und biologischer Prozesse wie der Aktivierung von Mitochondrien diskutiert, um die Trainingsfortschritte zu maximieren.
Play episode from 37:59
Transcript
