Skadeforebygging i Løpetrening

Kapittelet fokuserer på viktigheten av å holde seg skadefri og sykdomsfri gjennom løpetrening. Det diskuteres erfaringer med beinhinnebetennelse, restitusjon og treningsstrategier for å håndtere smerter og tilpasse treningen etter kroppens signaler. Deltakerne deler også personlige erfaringer med trening under utfordrende forhold, inkludert tilpasninger etter sykdom og trening i varierende vær.