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5 Abitudini per ridurre l'ANSIA

Daily Cogito

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Il Potere della Calma Mattutina per Combattere l'Ansia

Questo capitolo esplora come recuperare abitudini sane, focalizzandosi sulla pratica della 'calma mattutina' per ridurre l'ansia. Si consiglia di dedicare dei momenti di silenzio e riflessione al risveglio, evitando notifiche e informazioni immediate per migliorare la qualità della vita.

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