Darm - Wie das Mikrobiom unsere Gesundheit beeinflusst
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Ernährung und Fasten für ein gesundes Mikrobiom
Dieses Kapitel diskutiert die Bedeutung einer vielfältigen Ernährung für die Gesundheit unseres Mikrobioms. Es werden Empfehlungen gegeben, wie eine pflanzenbetonte und ballaststoffreiche Ernährung die Vielfalt der Darmmikroben fördern kann und welche Fastenmethoden das Mikrobiom positiv beeinflussen können.
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