#313: Tamara Pazos - Secretos Para Vivir Más (O Por Lo Menos, Mejor)
LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo
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Gestión de la Ansiedad y Técnicas de Relajación
Este capítulo explora diversas estrategias para manejar la ansiedad, incluyendo duchas frías, baños de hielo y saunas, examinando sus beneficios y la base científica detrás de ellas. También se discute la importancia del ejercicio regular y el retorno a la actividad física para el bienestar mental y físico.
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