Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse)
Smarter leben
Die Bedeutung der Muskulatur für die Gesundheit
In diesem Kapitel wird die zentrale Rolle der Muskulatur für die Gesundheit hervorgehoben, wobei das Muskelgewebe als wichtigstes Stoffwechselorgan des Körpers betrachtet wird. Es wird erläutert, wie Bewegung, Muskelmasse und Myokine zusammenwirken, um zahlreiche positive Effekte auf verschiedene Körpersysteme zu erzeugen. Zudem werden gezielte Krafttrainingstipps gegeben, um die allgemeine Fitness zu steigern und die Gesundheit zu fördern.
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