# 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf
Lifestyle of Longevity
Gesundheit, Fitness und persönliche Erlebnisse
In diesem Kapitel werden persönliche Erfahrungen im Bereich Gesundheit und Fitness reflektiert, einschließlich der Wichtigkeit, den eigenen Körper zu verstehen. Zudem wird eine schmerzhafte Anekdote am Strand erzählt und die Wertschätzung der eigenen Bewegungsfähigkeit hervorgehoben.
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