Fitness: Wie wir mit Yoga gesünder und beweglicher werden (Mit Friederike Reumann)
Smarter leben
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Beweglichkeit im Alltag und ihre Bedeutung
In diesem Kapitel wird die zentrale Rolle der Beweglichkeit für die physische Gesundheit beleuchtet, insbesondere in Bezug auf die Auswirkungen sitzender Tätigkeiten. Es werden praktische Tests und Yoga-Übungen vorgestellt, die dabei helfen, die Flexibilität zu fördern und Verspannungen zu lösen. Zudem wird auf die Risiken einer verminderten Beweglichkeit und deren Verbindung zu degenerativen Erkrankungen eingegangen.
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