Hvad er Acceptance and commitment therapy (ACT)? Med psykolog Rikke Kjelgaard
Psykologens hjørne
00:00
Introduktion til Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Kapitel 1 introducerer Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og dens unikke tilgang til at håndtere tanker og følelser. Der diskuteres vigtigheden af psykologisk fleksibilitet og hvordan det kan hjælpe med at leve et meningsfuldt liv ved at acceptere ubehagelige følelser. Historien bag ACT og dens voksende popularitet i Danmark belyses også.
Transcript
Play full episode
