Estrategias Efectivas de Cardio para la Pérdida de Grasa

Este capítulo explora cómo realizar cardio de manera eficiente para perder grasa, analizando la relación entre las pulsaciones y el gasto calórico. Además, se ofrecen estrategias prácticas para integrar el cardio en rutinas de ejercicio, mejorando la salud cardiovascular y la adherencia a planes de nutrición.