#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet
DEKODET
00:00
Utfordringer med skjermavhengighet og strategier for reduksjon
Diskusjon om vanskelighetene med å legge fra seg mobilen og sammenligning av skjermavhengighet med stoffer som heroin. Deling av personlige strategier for å redusere skjermbruk, samt betydningen av etablere mobilfrie perioder på morgenen og kvelden for å redusere stress og forme positive vaner.
Transcript
Play full episode
