🔑Das beste Programm für Everyday Athletes https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL:https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten: https://www.kaindl-athletic-system.comJETZT mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen: https://sebastiankaindl.substack.com/Krafttraining allein reicht nicht.In dieser Folge zeige ich dir vier entscheidenden Bausteine, die dein Training braucht, wenn du wirklich leistungsfähiger, athletischer und langfristig belastbar werden willst.🔹 Warum reine Kraft zum Problem werden kann🔹 Wie Bewegungsskills helfen gesund zu bleiben (und mehr zu liften)🔹 Warum Explosivkraft der Schlüssel für Performance ist - auch für Ausdauer Athletes🔹 Wie Mobility & Transfer echte Fortschritte bringenDas Beste daran: Du erfährst, wie diese Bausteine mit deinem Athletentyp (GPP, Strength, Endurance, Power) zusammenhängen – und wie du sie konkret umsetzen kannst.03:12 - Ist Kraft nicht wichtig?06:18 - Kann Kraft funktionell oder unfunktionell sein?08:49 - Machen Deadlifts Dich automatish kaputt?11:11 - Stark und Langsam - Wo ist das Problem13:45 - Beweglich sein vs. gute Mobility16:42 - Bewegungsqualität & Technik21:30 - Langsam laufen deshalb bin ich dagegen23:31 - 2 Probleme schlechter Bewegungsmuster26:28 - Deshalb nicht mit SBD anfangen !28:11 - Strength Athletes - das braucht ihr29:49 - Explosivkraft - Power Athletes31:29 - Endurance Athletes brauchen Explosivkraft 😯35:25 - DEHNEN MIT GEWICHTEN? Das steckt hinter Mobility41:09 - Build it and show it45:48 - Wirklich erst generell trainieren?48:53 - Nur GPP Trainieren????50:40 - Ich hoffe es...
