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#23 Longevity Special mit Dr. Matthias Kirchmayr etc.
BTM-Podcast
Trainings- und Bewegungstipps für Leistungssteigerung und Gesundheit
In diesem Kapitel des Podcasts wird diskutiert, wie man sich nach dem Aufbau einer gesunden Basis auf die Steigerung der Leistung konzentrieren kann. Es werden verschiedene Trainingsaspekte wie Cardio vs. Krafttraining, High Intensity vs. Regeneration und die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln behandelt, sowie die Notwendigkeit einer ausreichenden Bewegung und Flexibilität in modernen Lebensstilen betont.
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