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Fokus - Was lenkt dich ab und wie kommt man wieder in den Flow?

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Fokus und Emotionen im Sport

In diesem Kapitel wird ergründet, wie Ablenkungen und emotionale Herausforderungen das Konzentrationsvermögen von Sportlern beeinflussen. Die Diskussion umfasst persönliche Erfahrungen, Techniken zur Verbesserung des Fokus und Strategien zum Umgang mit Nervosität und Stress im Wettkampf. Zudem wird die Rolle von Selbstgesprächen und Visualisierung hervorgehoben, um die Leistung zu steigern und den Fokus im entscheidenden Moment zurückzugewinnen.

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