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Stress Avant Course ? Comment Transformer le Cortisol en Force (et éviter qu’il vous détruise)

Dans la Tête d'un Coureur

CHAPTER

Transformer le Stress en Force : L'Allié Inattendu des Coureurs

Ce chapitre explore comment le stress, en particulier dans le contexte du sport et de la course à pied, peut être transformé en un atout pour améliorer la performance. Il aborde les origines du stress, ses effets physiologiques et propose des stratégies pour maximiser ses bénéfices durant les compétitions.

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