Trening, strategi og mentale utfordringer

I dette kapittelet utforskes betydningen av innendørs mølletrening og hvordan spesifikke tester kan forbedre løpernes forståelse av sin egen kropp. Det deles også erfaringer fra maraton med fokus på mentale strategier og energitilførsel under krevende forhold. Avslutningsvis diskuteres forventninger til fremtidige treningsopplevelser og reiser, med vekt på viktigheten av å opprettholde riktig intensitet.