#10 Wie stärken wir uns selbst? Mit Jutta Heller, Resilienztrainerin
Jetzt erst recht – Krisen meistern, Zukunft gestalten
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Resilienz in Krisenzeiten
In diesem Kapitel werden Strategien zur Bewältigung von Krisen und Stress diskutiert, wobei der Fokus auf innerer Regulierung und Stabilität liegt. Anhand von Erfahrungen während der Corona-Pandemie wird gezeigt, wie wichtig es ist, trotz persönlicher und beruflicher Herausforderungen innezuhalten und Unterstützung zu suchen. Zudem wird die Balance zwischen Optimismus und Realismus als wesentlicher Faktor für Resilienz und persönliche Entwicklung betrachtet.
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