Wie können wir uns selbst heilen? Mit Prof. Dr. Tobias Esch.
Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast
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Salutogenese: Gesundheit fördern statt Krankheiten bekämpfen
In diesem Kapitel wird das Konzept der Salutogenese als alternativer Ansatz zur traditionellen Medizin vorgestellt. Der Fokus liegt auf der Förderung der Gesundheit durch Faktoren wie Schlaf, Bewegung und Dankbarkeit, während individuelle Kompetenzen zur Selbstheilung diskutiert werden. Zudem wird die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und sozialer Unterstützung für das persönliche Wohlbefinden unterstrichen.
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