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Gesundheit: Warum schlafen wir so schlecht?

Wissen Weekly

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Schlafhilfen und Entspannungstechniken

In diesem Kapitel wird die Rolle verschiedener Schlafhilfen wie Tryptophan und CBD-Öl diskutiert, sowie deren mögliche Nebenwirkungen und wissenschaftliche Hintergründe. Zudem werden Entspannungstechniken, Therapiedecken und die Bedeutung kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlafproblemen behandelt.

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