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On comprend enfin la méthode NORVÉGIENNE (et beaucoup plus!) avec David Jeker 🤓

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L'Art de l'Entraînement et de la Récupération

Ce chapitre aborde la dépendance aux applications de suivi de performance et leur impact sur la santé mentale des athlètes. Les intervenants discutent des jours de repos essentiels à la récupération, partageant des expériences personnelles et l'importance d'écouter son corps. Ils explorent également les différentes méthodes d'entraînement et l'optimisation du performance, tout en soulignant le besoin d'un soutien extérieur dans le processus d'entraînement.

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