Zone 2 Training Verbessert Dich nicht - Was Du ÄNDERN Solltest.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Praktische Tests: Maximal aerobe Tests und Dauerläufe
Dr. Gude Röcken empfiehlt längere Tests (8–10 km, konstante Watt‑Messungen) zur Beurteilung.
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