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ADHS & Selbstregulation am Beispiel von Atemarbeit

ADHS Perspektiven

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Die Kraft des Atems

In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Atemübungen zur Selbstregulation und mentalen Vorbereitung behandelt. Die vorgestellte Technik 'Physiological Psy' hilft, Stress zu bewältigen und die Konzentration zu fördern, während persönliche Erfahrungen die therapeutische Wirkung dieser einfachen Methode verdeutlichen.

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